Calcium (Ca) von Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig) | Käsewähe im Vergleich

Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig) Essen und Trinken Gerichte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Käsewähe genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Vitamine, Nährwerte sowie Mineralstoffe ein.

Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig)

0 mg

stecken in 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig)

Abgesehen von den Calcium-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.

Fett: 22 g

davon gesättigte Fettsäuren: 12.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g

Cholesterin: 146 mg

Kohlenhydrate: 11.7 g

davon Zucker: 1.2 g

davon Stärke: 10.3 g

Ballaststoffe: 0.5 g

Eiweiß: 14.1 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 51.7 g

Vitamin A: 234 µg-RE

Betacarotin: 115 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.23 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Vitamin B12: 0.76 µg

Niacin: 0.22 mg

Folat: 9.9 µg

Pantothensäure: 0.57 mg

Vitamin C: 0.2 mg

Vitamin D: 0.9 µg

Vitamin E: 0.42 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 370 mg

Chlorid: 570 mg

Calcium: 360 mg

Magnesium: 21 mg

Phosphor: 290 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 13 µg

Zink: 2 mg

 

Wie viel Calcium beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Wie viel Calcium enthalten 100 g Käsewähe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.

Gerichte Calcium

Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 73.8 mg Calcium je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig). (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 mg Calcium ein.)

Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt daher unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig).

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig)

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Minestrone

 

Video: Mahlzeiten pro Tag

Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgend gezeigte Video anschauen.

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So hoch ist der Calcium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Blätterteig

Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Calcium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig)

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.

24 Minuten Joggen

55 Minuten Radfahren

40 Minuten Skifahren

35 Minuten Fußball

43 Minuten Basketball

67 Minuten Volleyball

Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig)

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig) sehr viel Calcium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.

Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Calcium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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