Calcium (Ca) von Hase (Durchschnitt) | Vergleich & Tabelle in mg

Hase (Durchschnitt) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Hase (Durchschnitt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Calcium & andere Produktelemente von 100 g Hase (Durchschnitt)

0 mg

stecken in 100 g Hase (Durchschnitt)

Ganz klar sind zusätzlich zum Calcium-Gehalt auch andere Mengen- und Spurenelemente und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.

Fett: 3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

Cholesterin: 65 mg

Eiweiß: 22 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 74 g

Vitamin B1: 0.09 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.3 mg

Vitamin B12: 1 µg

Niacin: 8.07 mg

Folat: 5 µg

Pantothensäure: 0.8 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 280 mg

Natrium: 44 mg

Chlorid: 40 mg

Calcium: 14 mg

Magnesium: 24 mg

Phosphor: 210 mg

Eisen: 2.8 mg

Jod: 0.6 µg

Zink: 2.2 mg

 

Calcium-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?

Wie viel Calcium beinhalten 100 g Hase (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Calcium

Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 9.6 mg Calcium pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Hase (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 2 mg Calcium flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Hase (Durchschnitt).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Hase (Durchschnitt)

Bestandteile Reh, Ragout

Bestandteile Kalb, Filet

Bestandteile Lamm, Filet

Bestandteile Kalb, Zunge

Bestandteile Rind, Leber

 

Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien

Der anschließend gezeigte Videoratgeber stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.

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So groß ist der Calcium-Anteil weiterer Nahrungsmittel

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Calcium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Hase (Durchschnitt) wieder ab

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Hase (Durchschnitt) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

9 Minuten Joggen

21 Minuten Radfahren

15 Minuten Skifahren

13 Minuten Fußball

16 Minuten Basketball

26 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Hase (Durchschnitt) – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Calcium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Hase (Durchschnitt) relativ viel Calcium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.

Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich von vielen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Calcium und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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