Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport, ein interessantes Video sowie Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoff ein.
Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett): Calcium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett)
Zusätzlich zum Calcium-Gehalt sind natürlich auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine anschauliche Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett) zu sehen sind.
Fett: 13.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
Cholesterin: 53 mg
Kohlenhydrate: 17.4 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 17.2 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 18.4 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 50.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.9 µg
Niacin: 1.41 mg
Folat: 7.8 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 1.26 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 240 mg
Chlorid: 700 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 100 µg
Zink: 0.6 mg
Selen: 9.6 µg
Calcium-Gehalt: Unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fischgerichte rund 46.1 mg Calcium pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett). (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 8 mg Calcium ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fischgerichte in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Grafik zeigt daher verschiedene Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett).
Nährwerte und Vitamine im Fisch – Ein Ratgeber im Video
Das folgende Video präsentiert weitere Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie groß ist der Calcium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Himbeere?
Anschließend finden Sie als ergänzende Basis für die Beurteilung des Calcium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Himbeere.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett) abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Calcium-Anteil von 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Calcium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett) sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt sicherlich von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Calcium und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
