In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert): Calcium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)
Ganz klar sind neben den Calcium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 25.9 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 25.9 g
Ballaststoffe: 0.3 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 71.1 g
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Niacin: 0.48 mg
Folat: 4.5 µg
Pantothensäure: 0.11 mg
Vitamin E: 0.02 mg-ATE
Kalium: 15 mg
Natrium: 530 mg
Chlorid: 800 mg
Calcium: 6.6 mg
Magnesium: 8.8 mg
Phosphor: 37 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Calcium beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 37.3 mg Calcium je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert). (Artikel mit weniger als 1 mg Calcium flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert).
Zusätzliche Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das folgende Video anschauen.
Wie groß ist der Calcium-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pudding, Reis, Rind, Rohschinken, Salzwasser, Schinken, Schwein und Wein?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Calcium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pudding, Reis, Rind, Rohschinken, Salzwasser, Schinken, Schwein und Wein.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Calcium-Anteil von 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Calcium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
