In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Pilz (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe und Vitamine ein.
Pilz (Durchschnitt): Calcium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Pilz (Durchschnitt)
Zusätzlich zu den Calcium-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.2 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 4.9 g
Eiweiß: 3.5 g
Wasser: 91.7 g
Vitamin A: 25 µg-RE
Betacarotin: 148 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 5.1 mg
Folat: 26.3 µg
Pantothensäure: 2.48 mg
Vitamin C: 4.1 mg
Vitamin D: 2.6 µg
Vitamin E: 0.14 mg-ATE
Kalium: 400 mg
Natrium: 4.2 mg
Chlorid: 34 mg
Calcium: 7.6 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 99 mg
Eisen: 2.4 mg
Jod: 8.7 µg
Zink: 0.8 mg
Gemüsesorten im Calcium-Vergleich
Wie viel Calcium enthalten 100 g Pilz (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten sonstige Gemüsesorten ca. 54.9 mg Calcium pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Pilz (Durchschnitt). (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 2.2 mg Calcium ein.)
Inhaltsstoffe: Gemüsesorten im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Pilz (Durchschnitt).
Zusätzliche Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter
Die nachfolgende Videoanleitung zeigt detaillierte Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter.
Wie hoch ist der Calcium-Anteil anderer Lebensmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Calcium-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Pilz (Durchschnitt) ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pilz (Durchschnitt) wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Calcium von 100 g Pilz (Durchschnitt) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Pilz (Durchschnitt) sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Calcium und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
