Surimi Calcium (Ca) | Vergleich & Tabelle in mg

Surimi Essen und Trinken Fischgerichte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Surimi enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Produkten ein.

Surimi – Calcium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Surimi

Abgesehen von den Calcium-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine anschauliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.

Fett: 0.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Cholesterin: 35 mg

Kohlenhydrate: 6.1 g

davon Stärke: 6.1 g

Eiweiß: 12.6 g

Salz: 1.8 g

Wasser: 76.3 g

Vitamin A: 28 µg-RE

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.04 mg

Vitamin B6: 0.02 mg

Vitamin B12: 1 µg

Niacin: 0.2 mg

Folat: Spuren

Pantothensäure: Spuren

Vitamin E: Spuren

Kalium: 64 mg

Natrium: 700 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 13 mg

Magnesium: 14 mg

Phosphor: 60 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: Spuren

Zink: Spuren

 

Fischgerichte im Calcium-Vergleich

Wie viel Calcium enthalten 100 g Surimi bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.

Fischgerichte Calcium

Im Durchschnitt enthalten andere Fischgerichte rund 46.1 mg Calcium pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Surimi. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 8 mg Calcium ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich?

Die Produktelemente eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Abbildung präsentiert demzufolge verschiedene Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Surimi.

Fischgerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fischgerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Surimi

Bestandteile Felche

Bestandteile Dorsch

Bestandteile Flunder

Bestandteile Seehecht

Bestandteile Kalmar

 

Video: Nährwerte und Vitamine im Fisch

Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hiernach folgende Video ansehen.

https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU

Calcium-Gehalt weiterer Lebensmittel

Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Calcium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Surimi

Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Surimi mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

6 Minuten Joggen

15 Minuten Radfahren

11 Minuten Skifahren

9 Minuten Fußball

12 Minuten Basketball

18 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Surimi – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Surimi sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man weitere Fischgerichte als Referenzgruppe heranzieht.

Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Calcium und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.

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