Rollschinken Calcium (Ca) | Vergleich & Tabelle in mg

Rollschinken Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Rollschinken enthalten ist. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Produkten ein.

Rollschinken – Calcium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Rollschinken

Natürlich sind abgesehen vom Calcium-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.

Fett: 10.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

Cholesterin: 50 mg

Kohlenhydrate: 1.2 g

davon Zucker: 1.2 g

Eiweiß: 20.3 g

Salz: 2.9 g

Wasser: 64.8 g

Vitamin A: 4 µg-RE

Vitamin B1: 0.67 mg

Vitamin B2: 0.16 mg

Vitamin B6: 0.34 mg

Vitamin B12: 2 µg

Niacin: 5.7 mg

Folat: 3 µg

Pantothensäure: 1 mg

Vitamin C: 10.8 mg

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: 0.29 mg-ATE

Kalium: 460 mg

Natrium: 1170 mg

Chlorid: 1730 mg

Calcium: 7.7 mg

Magnesium: 21 mg

Phosphor: 220 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 1.1 µg

Zink: 2.7 mg

Selen: 9.2 µg

 

Fleisch- und Wurstwaren im Calcium-Vergleich

Wie viel Calcium enthalten 100 g Rollschinken bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.

Fleisch- und Wurstwaren Calcium

Im Mittel beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 11.9 mg Calcium je 100 g und folglich mehr als 100 g Rollschinken. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 2.4 mg Calcium ein.)

Unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Produktelemente-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Rollschinken.

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rollschinken

Bestandteile Fleischkäse

Bestandteile Salsiz

Bestandteile Wienerli

Bestandteile Cotechino

Bestandteile Kochspeck

 

Videotutorial zum Thema vegetarische Ernährung

In der nachfolgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zur Thematik vegetarische Ernährung präsentieren.

So groß ist der Calcium-Gehalt anderer Nährmittel

Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Calcium-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Rollschinken ab

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Rollschinken mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

14 Minuten Joggen

33 Minuten Radfahren

24 Minuten Skifahren

21 Minuten Fußball

26 Minuten Basketball

40 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Calcium-Anteil von 100 g Rollschinken

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Rollschinken relativ wenig Calcium enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe nutzt.

Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche nutzen wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Calcium und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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