Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Garnele (auch Shrimp, Scampi oder Crevette genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Fischgerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Garnele
0 mg
stecken in 100 g Garnele
Zusätzlich zu den Calcium-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Produktelemente je 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 150 mg
Kohlenhydrate: 1.2 g
davon Zucker: Spuren
Eiweiß: 11.4 g
Salz: 0.5 g
Wasser: 85.5 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 2 mg
Folat: 14 µg
Pantothensäure: Spuren
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.82 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 190 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 30 mg
Magnesium: Spuren
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 91 µg
Zink: 0.8 mg
Calcium-Gehalt: Fischgerichte in der Gegenüberstellung
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Garnele im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten weitere Fischgerichte rund 45.6 mg Calcium je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Scampi. (Artikel mit weniger als 8 mg Calcium fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fischgerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Shrimp.
Video zur Thematik Nährwerte und Vitamine im Fisch
Das hierauf folgende Videotutorial zeigt weitere Informationen zum Themenfeld Nährwerte und Vitamine im Fisch.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Calcium-Anteil anderer Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Calcium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Scampi
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Garnele wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Scampi
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Calcium-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Scampi relativ wenig Calcium enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche nutzen wollen, ist sicherlich von vielen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Calcium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten!
