Calcium (Ca) von Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) | Vergleich

Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine und Nährwerte ein.

Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Calcium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Selbstverständlich sind zusätzlich zum Calcium-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 12.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 6.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g

Cholesterin: 97 mg

Eiweiß: 30.1 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 57.6 g

Vitamin A: 14 µg-RE

Betacarotin: 6 µg

Vitamin B1: 0.16 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.41 mg

Vitamin B12: 3.77 µg

Folat: 7.2 µg

Pantothensäure: 1.1 mg

Vitamin D: 7.2 µg

Vitamin E: 0.48 mg-ATE

Kalium: 390 mg

Natrium: 77 mg

Chlorid: 110 mg

Calcium: 6.3 mg

Magnesium: 25 mg

Phosphor: 240 mg

Eisen: 2.3 mg

Jod: 1.2 µg

Zink: 5.4 mg

Selen: 7 µg

 

Wie viel Calcium beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?

Wie viel Calcium beinhalten 100 g Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Calcium

Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 9.7 mg Calcium pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 2 mg Calcium ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die hiernach folgende Darstellung zeigt daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Bestandteile Rind, Zunge

Bestandteile Rind, Leber

Bestandteile Zampone

Bestandteile Kalb, Niere

Bestandteile Kalb, Milken

 

Das sollten Sie zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen

Wenn Sie sich für weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Video ansehen.

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So hoch ist der Calcium-Gehalt anderer Nährmittel mit Lamm

Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Calcium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Lamm.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

18 Minuten Joggen

42 Minuten Radfahren

31 Minuten Skifahren

27 Minuten Fußball

33 Minuten Basketball

51 Minuten Volleyball

Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.

Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in der Küche benutzen wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Calcium und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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