Calcium (Ca) von Peperoni, grün | Vergleich & Tabelle in mg

Peperoni, grün Essen und Trinken Gemüsesorten

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Peperoni, grün enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Peperoni, grün – Calcium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Peperoni, grün

Unabhängig von den Calcium-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Bestandteile pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 0.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 2.6 g

davon Zucker: 2.5 g

davon Stärke: 0.1 g

Ballaststoffe: 2 g

Eiweiß: 0.8 g

Wasser: 92.9 g

Vitamin A: 35 µg-RE

Betacarotin: 211 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.01 mg

Vitamin B6: 0.32 mg

Niacin: 0.1 mg

Folat: 34 µg

Pantothensäure: 0.1 mg

Vitamin C: 127 mg

Vitamin E: 0.85 mg-ATE

Kalium: 160 mg

Natrium: 6 mg

Chlorid: 19 mg

Calcium: 6 mg

Magnesium: 6 mg

Phosphor: 15 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 2 µg

Zink: 0.2 mg

 

Calcium-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?

Wie viel Calcium enthalten 100 g Peperoni, grün bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Calcium

Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten etwa 54.9 mg Calcium pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Peperoni, grün. (Artikel mit weniger als 2.2 mg Calcium fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Gemüsesorten im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Illustration zeigt deswegen unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Peperoni, grün.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Peperoni, grün

Bestandteile Zwiebel

Bestandteile Kopfsalat

Bestandteile Thymian

Bestandteile Eisbergsalat

Bestandteile Kürbis

 

Das sollten Sie zum Themengebiet die gesündesten Gemüsesorten wissen

Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Bereich die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich definitiv das hiernach folgende Video anschauen.

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Wie hoch ist der Calcium-Anteil sonstiger Nährmittel mit Peperoni?

Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Calcium-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Peperoni.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Peperoni, grün

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Peperoni, grün wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.

1.6 Minuten Joggen

3.64 Minuten Radfahren

2.67 Minuten Skifahren

2.3 Minuten Fußball

2.86 Minuten Basketball

4.44 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Peperoni, grün

Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Peperoni, grün sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.

Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?

Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Calcium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!

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