Calcium (Ca) von Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) Essen und Trinken Gemüsesorten

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

0 mg

stecken in 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Unabhängig von den Calcium-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Anschließend finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.

Fett: 0.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 3.4 g

davon Zucker: 3.3 g

davon Stärke: 0.1 g

Ballaststoffe: 2.6 g

Eiweiß: 1.1 g

Wasser: 92.5 g

Vitamin A: 46 µg-RE

Betacarotin: 249 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.01 mg

Vitamin B6: 0.38 mg

Niacin: 0.13 mg

Folat: 22.4 µg

Pantothensäure: 0.12 mg

Vitamin C: 142 mg

Vitamin E: 1.12 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 7.9 mg

Chlorid: 25 mg

Calcium: 7.9 mg

Magnesium: 7.9 mg

Phosphor: 20 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 2.6 µg

Zink: 0.3 mg

 

Wie viel Calcium beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten in der Gegenüberstellung?

Wie viel Calcium beinhalten 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Calcium

Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 54.9 mg Calcium je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 2.2 mg Calcium fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die hierauf folgende Darstellung zeigt daher verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Bestandteile Federkohl

Bestandteile Aubergine

Bestandteile Rotkohl

Bestandteile Mais

Bestandteile Spinat

 

Videoratgeber zum Thema die gesündesten Gemüsesorten

Im hiernach folgenden Videotutorial werden wir Ihnen weitere Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vorstellen.

So hoch ist der Calcium-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Peperoni

Anschließend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Calcium-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Peperoni.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

2.2 Minuten Joggen

4.9 Minuten Radfahren

3.6 Minuten Skifahren

3.1 Minuten Fußball

3.9 Minuten Basketball

6 Minuten Volleyball

Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Informationen zum Calcium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich verwendet.

Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Calcium und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü