Calcium (Ca) von Rind, Gehacktes | Hackfleisch im Vergleich & Tabelle in mg

Rind, Gehacktes Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Rind, Gehacktes (auch Hackfleisch genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien ein.

Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Gehacktes

0 mg

stecken in 100 g Rind, Gehacktes

Zusätzlich zum Calcium-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.

Fett: 7.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 56 mg

Eiweiß: 21.6 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 69.7 g

Vitamin A: 8 µg-RE

Betacarotin: 10 µg

Vitamin B1: 0.06 mg

Vitamin B2: 0.12 mg

Vitamin B6: 0.45 mg

Vitamin B12: 1.9 µg

Niacin: 3.86 mg

Folat: 10 µg

Pantothensäure: 0.31 mg

Vitamin D: 0.5 µg

Vitamin E: 0.26 mg-ATE

Kalium: 310 mg

Natrium: 61 mg

Chlorid: 50 mg

Calcium: 5 mg

Magnesium: 17 mg

Phosphor: 160 mg

Eisen: 2 mg

Jod: 3 µg

Zink: 4.4 mg

 

Wie viel Calcium beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Wie viel Calcium beinhalten 100 g Hackfleisch bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Calcium

Im Mittelwert enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 9.7 mg Calcium pro 100 g und daher mehr als 100 g Hackfleisch. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 2 mg Calcium ein.)

Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die hiernach folgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rind, Gehacktes.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rind, Gehacktes

Bestandteile Lamm, Filet

Bestandteile Kalb, Zunge

Bestandteile Rind, Brust

Bestandteile Kalb, Brust

Bestandteile Reh, Ragout

 

Video – Bessere Vitaminversorgung durch Innereien

Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.

So hoch ist der Calcium-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Rind

Im Anschluss sehen Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des Calcium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Rind.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Gehacktes

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Hackfleisch abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Illustration an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

12 Minuten Joggen

28 Minuten Radfahren

21 Minuten Skifahren

18 Minuten Fußball

22 Minuten Basketball

34 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Rind, Gehacktes – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Rind, Gehacktes relativ wenig Calcium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe heranzieht.

Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Calcium und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü