Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Lachs, Zucht enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Fischgerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Lachs, Zucht: Calcium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Lachs, Zucht
Natürlich sind neben den Calcium-Anteilen auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 13.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Cholesterin: 66 mg
Eiweiß: 19.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 67 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Vitamin B1: 0.21 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.5 mg
Vitamin B12: 6.9 µg
Niacin: 8.2 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 2 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: 8.3 µg
Vitamin E: 1.4 mg-ATE
Kalium: 440 mg
Natrium: 57 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 28 mg
Phosphor: 250 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 44 µg
Zink: 0.4 mg
Calcium-Anteile: Fischgerichte im Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Lachs, Zucht im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fischgerichte rund 46.1 mg Calcium je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Lachs, Zucht. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 8 mg Calcium ein.)
Substanzen: Fischgerichte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung offenbart demzufolge unterschiedliche Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Lachs, Zucht.
Video: Nährwerte und Vitamine im Fisch
Wenn Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließende Video ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie hoch ist der Calcium-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Lachs?
Anschließend finden Sie als ergänzende Basis zur Evaluation des Calcium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Lachs.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Lachs, Zucht
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Lachs, Zucht abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Lachs, Zucht mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Lachs, Zucht
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Lachs, Zucht sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Calcium und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
