Orange Calcium (Ca) | Apfelsine im Vergleich & Tabelle in mg

Orange Essen und Trinken Früchte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Orange (auch Apfelsine genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und andere Früchte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.

Orange: Calcium & andere Bestandteile

0 mg

stecken in 100 g Orange

Selbstverständlich sind unabhängig von den Calcium-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 8.6 g

davon Zucker: 8.6 g

Ballaststoffe: 1.8 g

Eiweiß: 1 g

Wasser: 86.6 g

Vitamin A: 21 µg-RE

Betacarotin: 78 µg

Vitamin B1: 0.1 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 0.31 mg

Folat: 17.5 µg

Pantothensäure: 0.21 mg

Vitamin C: 53 mg

Vitamin E: 0.24 mg-ATE

Kalium: 180 mg

Natrium: 4 mg

Chlorid: 4 mg

Calcium: 40 mg

Magnesium: 10 mg

Phosphor: 16 mg

Eisen: 0.1 mg

Jod: 0.9 µg

Zink: 0.1 mg

 

Calcium-Gehalt: Früchte im Vergleich

Wie viel Calcium beinhalten 100 g Apfelsine im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Calcium

Im Schnitt enthalten andere Früchte etwa 23 mg Calcium pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Orange. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 4.4 mg Calcium ein.)

Inhaltsstoffe: Früchte im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Orange.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Orange

Bestandteile Kiwi

Bestandteile Kirsche

Bestandteile Traube

Bestandteile Feige

Bestandteile Mirabelle

 

Fruchtzucker und unsere Gesundheit – Nützliche Informationen im Videotutorial

Für den Fall, dass Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zur Thematik Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Video anschauen.

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Wie groß ist der Calcium-Gehalt anderer Nahrungsmittel?

Nachfolgend finden Sie als ergänzende Basis für die Einordnung des Calcium-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Apfelsine

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Apfelsine abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

3.5 Minuten Joggen

8 Minuten Radfahren

5.9 Minuten Skifahren

5.1 Minuten Fußball

6.3 Minuten Basketball

9.8 Minuten Volleyball

Fazit zum Calcium-Anteil von 100 g Apfelsine

Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Calcium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Apfelsine relativ viel Calcium enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche nutzen möchten, hängt natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Calcium und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!

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