In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet: Calcium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet
Logischerweise sind unabhängig von den Calcium-Anteilen auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Anschließend sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 5.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 127 mg
Kohlenhydrate: 17.3 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 15.8 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 9.7 g
Salz: 1 g
Wasser: 67.2 g
Vitamin A: 66 µg-RE
Betacarotin: 60 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.36 µg
Niacin: 1.03 mg
Folat: 15.6 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin C: 10.5 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 620 mg
Calcium: 48 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.9 mg
Gerichte im Calcium-Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 76.3 mg Calcium je 100 g und daher mehr als 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet. (Artikel mit weniger als 1 mg Calcium flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Produktelemente können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag: Ein Video
Die folgende Videoerklärung zeigt weitere Informationen zum Themenfeld Mahlzeiten pro Tag.
Wie groß ist der Calcium-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Schinken?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Calcium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Schinken.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Calcium von 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Calcium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet relativ wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen möchten, ist natürlich von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Calcium und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
