Halbfettbutter Calcium (Ca) | Vergleich & Tabelle in mg

Halbfettbutter Essen und Trinken Fette und Öle

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Halbfettbutter enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video und die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Halbfettbutter: Calcium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Halbfettbutter

Logischerweise sind abgesehen vom Calcium-Gehalt auch andere Nährwerte und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 39.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 24.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g

Cholesterin: 140 mg

Kohlenhydrate: 3.5 g

davon Zucker: 3.5 g

Eiweiß: 4.8 g

Salz: 0.3 g

Wasser: 51.9 g

Vitamin A: 360 µg-RE

Betacarotin: 240 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.01 mg

Vitamin B6: 0.02 mg

Vitamin B12: 0.5 µg

Niacin: 0.97 mg

Folat: 10 µg

Pantothensäure: 0.35 mg

Vitamin D: 1.4 µg

Vitamin E: 1 mg-ATE

Kalium: 160 mg

Natrium: 120 mg

Chlorid: 120 mg

Calcium: 120 mg

Magnesium: 14 mg

Phosphor: 90 mg

Jod: 3.5 µg

Zink: 0.4 mg

 

Wie viel Calcium enthalten unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich?

Wie viel Calcium enthalten 100 g Halbfettbutter bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der verschiedene Fette und Öle gegenübergestellt werden.

Fette und Öle Calcium

Im Mittelwert enthalten andere Fette und Öle rund 39.8 mg Calcium pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Halbfettbutter. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.9 mg Calcium ein.)

Fette und Öle im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Bestandteile eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung illustriert demzufolge verschiedene Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Halbfettbutter.

Fette und Öle Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fette und Öle Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Halbfettbutter

Bestandteile Mayonnaise

Bestandteile Sauerrahm

Bestandteile Kokosfett

Bestandteile Bratbutter

Bestandteile Kaffeerahm

 

Gesunde Öle und Fette – Zusätzliche Infos im Erklärungsvideo

Die anschließend gezeigte Videoerklärung stellt weitere Daten und Werte zum Thema gesunde Öle und Fette vor.

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Calcium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel

Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Calcium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Halbfettbutter

Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Halbfettbutter mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

31 Minuten Joggen

71 Minuten Radfahren

52 Minuten Skifahren

45 Minuten Fußball

56 Minuten Basketball

87 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Halbfettbutter: Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Calcium-Anteil und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Halbfettbutter sehr viel Calcium beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe heranzieht.

Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche verwenden wollen, hängt natürlich auch von vielen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Calcium und hat logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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