Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Produkten sowie ein interessantes Video ein.
Calcium & andere Produktelemente von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt)
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Unabhängig vom Calcium-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 25.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
Cholesterin: 59 mg
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.7 g
Eiweiß: 14.2 g
Salz: 2 g
Wasser: 59.4 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.27 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.95 µg
Niacin: 2.85 mg
Folat: 2.3 µg
Pantothensäure: 0.42 mg
Vitamin C: 26.8 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.21 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 790 mg
Chlorid: 1110 mg
Calcium: 8.1 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 1.5 mg
Calcium-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viel Calcium enthalten 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 11.9 mg Calcium je 100 g und daher mehr als 100 g Aufschnitt (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 2.4 mg Calcium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Abbildung zeigt deswegen verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Aufschnitt (Durchschnitt).
Vegetarische Ernährung – Zusätzliche Infos im Anleitungsvideo
Wenn Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema vegetarische Ernährung interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließend gezeigte Video ansehen.
So hoch ist der Calcium-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Aufschnitt
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Calcium-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Aufschnitt.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Calcium von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) relativ wenig Calcium enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Calcium und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
