Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Zitrone enthalten ist. Außerdem gehen wir auf alle Substanzen im Vergleich zu weiteren Produkten ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zitrone
0 mg
stecken in 100 g Zitrone
Zusätzlich zum Calcium-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie aus diesem Grund eine strukturierte Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 2.9 g
davon Zucker: 2.5 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 90 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 52 mg
Vitamin E: 0.8 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 4.5 mg
Calcium: 25 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 18 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Calcium beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Wie viel Calcium enthalten 100 g Zitrone bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Früchte ca. 23.2 mg Calcium je 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Zitrone. (Artikel mit weniger als 4.4 mg Calcium fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Zitrone.
Was Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen sollten
Das hierauf folgende Erklärungsvideo stellt interessante Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vor.
So groß ist der Calcium-Gehalt anderer Lebensmittel
Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Calcium-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Zitrone
Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Zitrone mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Calcium von 100 g Zitrone: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Calcium-Anteil sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Zitrone ungefähr durchschnittlich viel Calcium enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in der Küche nutzen möchten, hängt natürlich von vielen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Calcium und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
