Lattich Calcium (Ca) | Vergleich & Tabelle in mg

Lattich Essen und Trinken Gemüsesorten

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Lattich enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.

Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lattich

0 mg

stecken in 100 g Lattich

Unabhängig von den Calcium-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.

Fett: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 1.3 g

davon Zucker: 1.3 g

davon Stärke: Spuren

Ballaststoffe: 1.5 g

Eiweiß: 1.2 g

Wasser: 94.5 g

Vitamin A: 420 µg-RE

Betacarotin: 2522 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 0.4 mg

Folat: 84 µg

Pantothensäure: 0.2 mg

Vitamin C: 8 mg

Vitamin E: 0.5 mg-ATE

Kalium: 230 mg

Natrium: 8 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 37 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 24 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 3.3 µg

Zink: Spuren

 

Calcium-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich

Wie viel Calcium beinhalten 100 g Lattich im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Calcium

Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten etwa 54.6 mg Calcium je 100 g und folglich mehr als 100 g Lattich. (Produkte mit weniger als 2.2 mg Calcium flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Lattich.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Lattich

Bestandteile Kefe

Bestandteile Pfefferminze

Bestandteile Bohne, grün

Bestandteile Eierschwamm

Bestandteile Zucchetti

 

Die gesündesten Gemüsesorten – Ein Videotutorial

Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Themengebiet die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgend gezeigte Video ansehen.

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Wie groß ist der Calcium-Gehalt sonstiger Nährmittel?

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Calcium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Lattich wieder ab

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Lattich wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik an. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien von 100 g Lattich mit welcher Sportart funktioniert.

1.28 Minuten Joggen

2.91 Minuten Radfahren

2.13 Minuten Skifahren

1.84 Minuten Fußball

2.29 Minuten Basketball

3.56 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Lattich

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Calcium-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Lattich relativ wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Calcium und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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