Zuckerhutsalat Calcium (Ca) | Vergleich & Tabelle in mg

Zuckerhutsalat Essen und Trinken Gemüsesorten

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Zuckerhutsalat enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Artikeln und Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine ein.

Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zuckerhutsalat

0 mg

stecken in 100 g Zuckerhutsalat

Natürlich sind neben den Calcium-Anteilen auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 0.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 1.5 g

davon Zucker: 1.5 g

Ballaststoffe: 1.6 g

Eiweiß: 1.2 g

Wasser: 94.8 g

Vitamin A: 133 µg-RE

Betacarotin: 800 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.08 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Niacin: 0.31 mg

Folat: 34 µg

Pantothensäure: 0.15 mg

Vitamin C: 14 mg

Vitamin E: 0.5 mg-ATE

Kalium: 230 mg

Natrium: 10 mg

Chlorid: 55 mg

Calcium: 35 mg

Magnesium: 10 mg

Phosphor: 30 mg

Eisen: 1 mg

Jod: 3.3 µg

Zink: 0.2 mg

 

Calcium-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?

Wie viel Calcium enthalten 100 g Zuckerhutsalat im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Calcium

Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten etwa 54.6 mg Calcium je 100 g und folglich mehr als 100 g Zuckerhutsalat. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 2.2 mg Calcium ein.)

Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Zuckerhutsalat.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Zuckerhutsalat

Bestandteile Spargel

Bestandteile Champignon

Bestandteile Blumenkohl

Bestandteile Endivie

Bestandteile Erbse, grün

 

Gemüse aus dem Discounter – Weitere Informationen in der Videoerklärung

Der folgende Videoratgeber präsentiert weitere Daten und Werte zum Thema Gemüse aus dem Discounter.

Calcium-Anteil anderer Lebensmittel

Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Calcium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zuckerhutsalat

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Zuckerhutsalat abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

1.28 Minuten Joggen

2.91 Minuten Radfahren

2.13 Minuten Skifahren

1.84 Minuten Fußball

2.29 Minuten Basketball

3.56 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Zuckerhutsalat – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Calcium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Zuckerhutsalat relativ wenig Calcium enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe verwendet.

Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Calcium und haben natürlich auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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