Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Weizenflocken, Vollkorn enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe und andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weizenflocken, Vollkorn
0 mg
stecken in 100 g Weizenflocken, Vollkorn
Unabhängig vom Calcium-Gehalt sind natürlich auch weitere Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 1.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Kohlenhydrate: 59.6 g
davon Zucker: 0.7 g
davon Stärke: 58.5 g
Ballaststoffe: 13.3 g
Eiweiß: 13.5 g
Wasser: 12.1 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.46 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.27 mg
Niacin: 5.1 mg
Folat: 87 µg
Pantothensäure: 1.18 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 380 mg
Natrium: 8 mg
Chlorid: 55 mg
Calcium: 33 mg
Magnesium: 97 mg
Phosphor: 340 mg
Eisen: 3.2 mg
Jod: 6.7 µg
Zink: 2.6 mg
Calcium-Gehalt: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Weizenflocken, Vollkorn bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 34.6 mg Calcium pro 100 g und folglich ungefähr gleich viel wie 100 g Weizenflocken, Vollkorn. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 7.6 mg Calcium ein.)
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Produktelemente-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Weizenflocken, Vollkorn.
Video – Teigwaren und Abnehmen
Wenn Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So groß ist der Calcium-Anteil anderer Nährmittel mit Vollkorn
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Calcium-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Vollkorn.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Weizenflocken, Vollkorn wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Weizenflocken, Vollkorn mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Illustration an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Calcium von 100 g Weizenflocken, Vollkorn: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Calcium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Weizenflocken, Vollkorn ungefähr durchschnittlich viel Calcium beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Calcium und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
