Calcium (Ca) von Joghurt, nature | Vergleich & Tabelle in mg

Joghurt, nature Essen und Trinken Milchprodukte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Joghurt, nature enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Joghurt, nature: Calcium & weitere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Joghurt, nature

Ganz klar sind unabhängig vom Calcium-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.

Fett: 3.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 11 mg

Kohlenhydrate: 4.5 g

davon Zucker: 4.5 g

Eiweiß: 3.9 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 85.6 g

Vitamin A: 39 µg-RE

Betacarotin: 18 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.18 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Vitamin B12: 0.3 µg

Niacin: 0.09 mg

Folat: 5 µg

Pantothensäure: 0.33 mg

Vitamin C: 2 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 170 mg

Natrium: 49 mg

Chlorid: 120 mg

Calcium: 140 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 110 mg

Jod: 16 µg

Zink: 0.4 mg

 

Milchprodukte im Calcium-Vergleich

Wie viel Calcium beinhalten 100 g Joghurt, nature bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.

Milchprodukte Calcium

Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte ca. 382 mg Calcium je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Joghurt, nature. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 13 mg Calcium ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Joghurt, nature.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Produktelemente vertikale Legende

Bestandteile Joghurt, nature

Bestandteile Sbrinz

Bestandteile Reblochon

Bestandteile Ziegenmilch

Bestandteile Gorgonzola

Bestandteile Raclettekäse

 

Video: Milch und Krebs

Das anschließend gezeigte Erklärungsvideo stellt weitere Werte und Daten zum Themengebiet Milch und Krebs vor.

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So hoch ist der Calcium-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Joghurt

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Beurteilung des Calcium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Joghurt.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Joghurt, nature

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Joghurt, nature wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.

5 Minuten Joggen

12 Minuten Radfahren

9 Minuten Skifahren

8 Minuten Fußball

9 Minuten Basketball

15 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Joghurt, nature: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Joghurt, nature sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche benutzen möchten, ist natürlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Calcium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!

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