Calcium (Ca) von Nasi Goreng, zubereitet | Vergleich & Tabelle in mg

Nasi Goreng, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Nasi Goreng, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoffe sowie Vitamine ein.

Calcium & andere Substanzen von 100 g Nasi Goreng, zubereitet

0 mg

stecken in 100 g Nasi Goreng, zubereitet

Selbstverständlich sind unabhängig von den Calcium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

Cholesterin: 24 mg

Kohlenhydrate: 16.2 g

davon Zucker: 0.8 g

davon Stärke: 14.2 g

Ballaststoffe: 0.5 g

Eiweiß: 11.1 g

Salz: 1.3 g

Wasser: 70.2 g

Vitamin A: 48 µg-RE

Betacarotin: 236 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.13 mg

Vitamin B12: 0.05 µg

Niacin: 3.51 mg

Folat: 3 µg

Pantothensäure: 0.34 mg

Vitamin C: 10.4 mg

Vitamin D: 0.3 µg

Vitamin E: 0.4 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 510 mg

Chlorid: 730 mg

Calcium: 18 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 110 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 1.4 µg

Zink: 0.7 mg

Selen: 19 µg

 

Gerichte im Calcium-Vergleich

Wie viel Calcium beinhalten 100 g Nasi Goreng, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit sonstigen Produkten? Anschließend finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.

Gerichte Calcium

Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ca. 76.5 mg Calcium pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Nasi Goreng, zubereitet. (Produkte mit weniger als 1 mg Calcium flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Nasi Goreng, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Nasi Goreng, zubereitet

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Pilzsuppe

 

Videoratgeber zur Thematik Mahlzeiten pro Tag

Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgend gezeigte Video ansehen.

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Calcium-Anteil weiterer Nahrungsmittel

Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Calcium-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Nasi Goreng, zubereitet

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Nasi Goreng, zubereitet verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Nasi Goreng, zubereitet mit welcher Sportart dauert.

10 Minuten Joggen

23 Minuten Radfahren

17 Minuten Skifahren

15 Minuten Fußball

18 Minuten Basketball

28 Minuten Volleyball

Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Nasi Goreng, zubereitet

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Nasi Goreng, zubereitet sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.

Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen möchten, hängt natürlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Calcium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.

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