Calcium (Ca) von Lammragout mit Sauce, zubereitet | Voressen im Vergleich

Lammragout mit Sauce, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Lammragout mit Sauce, zubereitet (auch Voressen genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährstoffe, Vitamine sowie Mengen- und Spurenelemente ein.

Lammragout mit Sauce, zubereitet – Calcium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Lammragout mit Sauce, zubereitet

Neben den Calcium-Anteilen sind natürlich auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.

Fett: 7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g

Cholesterin: 38 mg

Kohlenhydrate: 3.1 g

davon Zucker: 1.6 g

davon Stärke: 1.5 g

Ballaststoffe: 0.6 g

Eiweiß: 11.7 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 77.6 g

Vitamin A: 168 µg-RE

Betacarotin: 724 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.11 mg

Vitamin B12: 1.24 µg

Folat: 5 µg

Pantothensäure: 0.21 mg

Vitamin C: 0.9 mg

Vitamin D: 2.8 µg

Vitamin E: 0.98 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 310 mg

Chlorid: 480 mg

Calcium: 10 mg

Magnesium: 8.9 mg

Phosphor: 85 mg

Eisen: 0.8 mg

Jod: 0.9 µg

Zink: 2.5 mg

 

Calcium-Gehalt: Gerichte im Vergleich

Wie viel Calcium enthalten 100 g Lammragout mit Sauce, zubereitet im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.

Gerichte Calcium

Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte etwa 76.6 mg Calcium pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Voressen. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 mg Calcium ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die folgende Illustration offenbart demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Voressen.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Lammragout mit Sauce, zubereitet

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Pilzsuppe

 

Video zum Thema Mahlzeiten pro Tag

Der hiernach folgende Videoratgeber stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.

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Calcium-Gehalt anderer Lebensmittel mit Sauce

Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Calcium-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Sauce.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Voressen

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Lammragout mit Sauce, zubereitet verbrennen können? Dann schauen Sie sich die folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

10 Minuten Joggen

23 Minuten Radfahren

17 Minuten Skifahren

14 Minuten Fußball

18 Minuten Basketball

28 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Lammragout mit Sauce, zubereitet

Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Informationen zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Lammragout mit Sauce, zubereitet sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.

Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich auch stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Calcium und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!

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