In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Zuckermais (Konserve) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zuckermais (Konserve)
0 mg
stecken in 100 g Zuckermais (Konserve)
Neben den Calcium-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Nährwerte und Mengen- und Spurenelemente relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 18.2 g
davon Zucker: 6.9 g
davon Stärke: 11.3 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 3 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 72.8 g
Vitamin A: 20 µg-RE
Betacarotin: 117 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Niacin: 1.4 mg
Folat: 33 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin E: 0.45 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 300 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 4 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 69 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: Spuren
Zink: 0.5 mg
Calcium-Anteile: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Zuckermais (Konserve) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 54.9 mg Calcium pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Zuckermais (Konserve). (Produkte mit weniger als 2.2 mg Calcium fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Zuckermais (Konserve).
Die gesündesten Gemüsesorten: Eine Videoanleitung
Das anschließend gezeigte Video zeigt interessante Werte und Daten zum Thema die gesündesten Gemüsesorten.
Wie hoch ist der Calcium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Calcium-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zuckermais (Konserve)
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Zuckermais (Konserve) mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Calcium von 100 g Zuckermais (Konserve) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Zuckermais (Konserve) sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Calcium und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
