Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Kakaopulver enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährwerte, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente sowie ein interessantes Video ein.
Kakaopulver – Calcium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Kakaopulver
Abgesehen vom Calcium-Gehalt sind natürlich auch andere Nährstoffe und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 24.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Kohlenhydrate: 10.8 g
davon Zucker: 2.2 g
davon Stärke: 8.6 g
Ballaststoffe: 32.7 g
Eiweiß: 22.5 g
Wasser: 5.1 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 40 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.4 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Niacin: 2.7 mg
Folat: 38 µg
Pantothensäure: 1.1 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 0.68 mg-ATE
Kalium: 1920 mg
Natrium: 17 mg
Chlorid: 32 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 410 mg
Phosphor: 660 mg
Eisen: 13 mg
Jod: 2.8 µg
Zink: 5.7 mg
Calcium-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Kakaopulver im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten ca. 75.5 mg Calcium je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Kakaopulver. (Artikel mit weniger als 1 mg Calcium flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Kakaopulver.
Gesunde Süßigkeiten – Ergänzende Informationen im Anleitungsvideo
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Anleitungsvideo anschauen.
Calcium-Anteil weiterer Lebensmittel
Anschließend finden Sie als weitere Basis zur Beurteilung des Calcium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kakaopulver
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kakaopulver mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Kakaopulver
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Calcium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Kakaopulver relativ viel Calcium beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden möchten, ist logischerweise von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Calcium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
