Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Schwein, Eckstück (auch Plätzli genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Makronährstoff, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Calcium & andere Produktelemente von 100 g Schwein, Eckstück
0 mg
stecken in 100 g Schwein, Eckstück
Unabhängig von den Calcium-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine interessante Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 2.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 22.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.7 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.8 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.39 mg
Vitamin B12: 1 µg
Niacin: 4.3 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.68 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.57 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 72 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 9 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.7 mg
Jod: 1 µg
Zink: 2.6 mg
Selen: 11 µg
Fleischwaren und Innereien im Calcium-Vergleich
Wie viel Calcium enthalten 100 g Schwein, Eckstück im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 9.7 mg Calcium je 100 g und demzufolge etwa gleich viel wie 100 g Schwein, Eckstück. (Produkte mit weniger als 2 mg Calcium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Schwein, Eckstück.
Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Im folgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen interessante Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Wie groß ist der Calcium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Schwein?
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Calcium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Schwein.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Schwein, Eckstück
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Plätzli mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Grafik an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Schwein, Eckstück mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Plätzli
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Calcium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Plätzli ca. durchschnittlich viel Calcium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden möchten, ist sicherlich auch von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Calcium und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
