Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Kochsalz ohne Jod und Fluor (auch Speisesalz genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine und Nährstoffe ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kochsalz ohne Jod und Fluor
0 mg
stecken in 100 g Kochsalz ohne Jod und Fluor
Unabhängig vom Calcium-Gehalt sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Salz: 100 g
Wasser: 0.1 g
Kalium: 4 mg
Natrium: 39900 mg
Chlorid: 59900 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 1 mg
Phosphor: 8 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 20 µg
Zink: 0.1 mg
Calcium-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze?
Wie viel Calcium enthalten 100 g Speisesalz im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ungefähr 81.1 mg Calcium pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Speisesalz. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 6 mg Calcium ein.)
Inhaltsstoffe – Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze bei einem Vergleich mit 100 g Kochsalz ohne Jod und Fluor.
Video – Gewürze für eine gute Gesundheit
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zur Themenstellung Gewürze für eine gute Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das im Anschluss gezeigte Anleitungsvideo anschauen.
So hoch ist der Calcium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Anschluss finden Sie als weitere Basis für die Beurteilung des Calcium-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
Calcium von 100 g Kochsalz ohne Jod und Fluor: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Informationen zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Kochsalz ohne Jod und Fluor sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Calcium und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten.
