Calcium (Ca) von Rind, Eckstück | Plätzli im Vergleich & Tabelle in mg

Rind, Eckstück Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Rind, Eckstück (auch Plätzli genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe sowie Nährstoff ein.

Calcium & andere Produktelemente von 100 g Rind, Eckstück

0 mg

stecken in 100 g Rind, Eckstück

Ganz klar sind neben den Calcium-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 2.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Cholesterin: 55 mg

Eiweiß: 22.6 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 74 g

Vitamin A: 7 µg-RE

Betacarotin: 10 µg

Vitamin B1: 0.09 mg

Vitamin B2: 0.17 mg

Vitamin B6: Spuren

Vitamin B12: 2.2 µg

Niacin: 4.5 mg

Folat: 9.9 µg

Pantothensäure: 0.59 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: Spuren

Kalium: 360 mg

Natrium: 50 mg

Chlorid: 170 mg

Calcium: 3.8 mg

Magnesium: 23 mg

Phosphor: 200 mg

Eisen: 2.2 mg

Jod: 3 µg

Zink: 3.9 mg

Selen: 6.1 µg

 

Fleischwaren und Innereien im Calcium-Vergleich

Wie viel Calcium beinhalten 100 g Plätzli im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Calcium

Im Schnitt enthalten weitere Fleischwaren und Innereien rund 9.7 mg Calcium je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Rind, Eckstück. (Produkte mit weniger als 2 mg Calcium fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Plätzli.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rind, Eckstück

Bestandteile Rind, Zunge

Bestandteile Kalb, Brust

Bestandteile Rind, Brust

Bestandteile Kalb, Zunge

Bestandteile Lamm, Filet

 

Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten

Für den Fall, dass Sie sich für zusätzliche Informationen zum Bereich bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Video ansehen.

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So groß ist der Calcium-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Rind

Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Calcium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Rind.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Plätzli

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rind, Eckstück abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.

9 Minuten Joggen

20 Minuten Radfahren

15 Minuten Skifahren

13 Minuten Fußball

16 Minuten Basketball

25 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Plätzli – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Calcium-Gehalt und zu anderen Bestandteilen abgebildet. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Rind, Eckstück sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.

Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?

Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Calcium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.

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