Knoblauch Calcium (Ca) | Vergleich & Tabelle in mg

Knoblauch Essen und Trinken Gemüsesorten

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Knoblauch enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf die Inhaltsstoffe in 100 g im Vergleich zu ähnlichen Produkten, ein interessantes Video sowie die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.

Knoblauch – Calcium & andere Substanzen

0 mg

stecken in 100 g Knoblauch

Selbstverständlich sind neben dem Calcium-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g Knoblauch aufgeführt sind.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

Kohlenhydrate: 24.5 g

davon Zucker: 2.4 g

davon Stärke: 22.1 g

Ballaststoffe: 3 g

Eiweiß: 7 g

Wasser: 63.7 g

Vitamin B1: 0.2 mg

Vitamin B2: 0.1 mg

Vitamin B6: 1.24 mg

Niacin: 0.7 mg

Folat: 3 µg

Pantothensäure: 0.6 mg

Vitamin C: 30 mg

Kalium: 450 mg

Natrium: 10 mg

Chlorid: 30 mg

Calcium: 38 mg

Magnesium: 21 mg

Phosphor: 140 mg

Eisen: 1.4 mg

Jod: 2.7 µg

Zink: 0.6 mg

 

Gemüsesorten im Calcium-Vergleich

Wie viel Calcium beinhalten 100 g Knoblauch im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Calcium

Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten ca. 54.6 mg Calcium je 100 g und folglich mehr als 100 g Knoblauch. (Produkte mit weniger als 2.2 mg Calcium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Substanzen – Gemüsesorten im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Darstellung illustriert daher verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Knoblauch.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Knoblauch

Bestandteile Petersilie

Bestandteile Aubergine

Bestandteile Kürbis

Bestandteile Broccoli

Bestandteile Sojasprossen

 

Gemüse aus dem Discounter: Eine Erklärung im Video

Das nachfolgend gezeigte Video präsentiert interessante Informationen zur Thematik Gemüse aus dem Discounter.

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Calcium-Gehalt anderer Nährmittel

Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einordnung des Calcium-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Knoblauch

Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Knoblauch verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

11 Minuten Joggen

25 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

20 Minuten Basketball

30 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Knoblauch: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Knoblauch relativ wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz verwendet.

Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist logischerweise von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?

Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Calcium und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.

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