Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Schnittlauch enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln ein.
Schnittlauch – Calcium & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Schnittlauch
Abgesehen von den Calcium-Anteilen sind logischerweise auch sonstige Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden sehen Sie aus diesem Grund eine veranschaulichende Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 1.9 g
davon Zucker: 1.9 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 3 g
Wasser: 91.3 g
Vitamin A: 435 µg-RE
Betacarotin: 2612 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 130 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 60 mg
Vitamin E: 1.6 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 74 mg
Calcium: 86 mg
Magnesium: 40 mg
Phosphor: 54 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 0.5 mg
Calcium-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Schnittlauch im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten rund 54.2 mg Calcium je 100 g und folglich weniger als 100 g Schnittlauch. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 2.2 mg Calcium ein.)
Inhaltsstoffe – Gemüsesorten im Vergleich
Diese Aspekte sollten Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen
Das anschließend gezeigte Videotutorial stellt detaillierte Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vor.
Wie groß ist der Calcium-Anteil weiterer Nährmittel?
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Calcium-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Schnittlauch wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schnittlauch wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
2.4 Minuten Joggen
5.5 Minuten Radfahren
4 Minuten Skifahren
3.4 Minuten Fußball
4.3 Minuten Basketball
6.7 Minuten Volleyball
Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Schnittlauch
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Schnittlauch relativ viel Calcium beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Calcium und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.