In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Weichkäse, vollfett enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Weichkäse, vollfett: Calcium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Weichkäse, vollfett
Neben dem Calcium-Gehalt sind logischerweise auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie eine anschauliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 23.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 72 mg
Eiweiß: 20.6 g
Salz: 1.8 g
Wasser: 52.5 g
Vitamin A: 233 µg-RE
Betacarotin: 135 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.36 mg
Vitamin B6: 0.17 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Niacin: 0.63 mg
Folat: 48.5 µg
Pantothensäure: 0.78 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 81 mg
Natrium: 730 mg
Chlorid: 1050 mg
Calcium: 360 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 280 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 7.1 µg
Zink: 2.2 mg
Milchprodukte im Calcium-Vergleich
Wie viel Calcium enthalten 100 g Weichkäse, vollfett bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte rund 379.5 mg Calcium je 100 g und dementsprechend ungefähr gleich viel wie 100 g Weichkäse, vollfett. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 13 mg Calcium ein.)
Inhaltsstoffe: Unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Bestandteile können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Weichkäse, vollfett.
Das sollten Sie zur Thematik Milchprodukte und Krankheiten wissen
Im hiernach folgenden Videotutorial wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Milchprodukte und Krankheiten zeigen.
Calcium-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Weichkäse
Anschließend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Calcium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Weichkäse.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Weichkäse, vollfett
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Weichkäse, vollfett wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Calcium von 100 g Weichkäse, vollfett: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Weichkäse, vollfett etwa durchschnittlich viel Calcium beinhalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen wollen, ist natürlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Calcium und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
