Mayonnaise Calcium (Ca) | Vergleich & Tabelle in mg

Mayonnaise Essen und Trinken Fette und Öle

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Mayonnaise enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Calcium & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Mayonnaise

0 mg

stecken in 100 g Mayonnaise

Selbstverständlich sind unabhängig von den Calcium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.

Fett: 81.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 12.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 23.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 42.5 g

Cholesterin: 150 mg

Kohlenhydrate: 0.5 g

davon Zucker: 0.5 g

davon Stärke: Spuren

Eiweiß: 1.1 g

Salz: 1 g

Wasser: 14.7 g

Vitamin A: 9 µg-RE

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.1 mg

Vitamin B12: 0.5 µg

Niacin: 0.03 mg

Folat: 10 µg

Pantothensäure: 0.5 mg

Vitamin D: 0.5 µg

Vitamin E: 43.7 mg-ATE

Kalium: 25 mg

Natrium: 410 mg

Chlorid: 500 mg

Calcium: 15 mg

Magnesium: 7 mg

Phosphor: 46 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: 6 µg

Zink: 0.2 mg

 

Calcium-Anteile: Fette und Öle im Vergleich

Wie viel Calcium beinhalten 100 g Mayonnaise bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.

Fette und Öle Calcium

Im Durchschnitt enthalten andere Fette und Öle ca. 43.7 mg Calcium pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Mayonnaise. (Artikel mit weniger als 0.9 mg Calcium flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Fette und Öle im Produktelemente-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mayonnaise.

Fette und Öle Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fette und Öle Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Mayonnaise

Bestandteile Kochbutter

Bestandteile Margarine

Bestandteile Bratbutter

Bestandteile Kaffeerahm

Bestandteile Sauerrahm

 

Gute und schlechte Fette – Ein Video

Im folgenden Video werden wir Ihnen interessante Informationen zum Thema gute und schlechte Fette präsentieren.

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So groß ist der Calcium-Gehalt sonstiger Nährmittel

Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Calcium-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Mayonnaise ab

Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mayonnaise mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Mayonnaise mit welcher Sportart dauert.

59 Minuten Joggen

135 Minuten Radfahren

99 Minuten Skifahren

85 Minuten Fußball

106 Minuten Basketball

165 Minuten Volleyball

Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Mayonnaise

Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Mayonnaise sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe nutzt.

Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist natürlich von vielen persönlichen Umständen abhängig. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Calcium und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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