Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Olive, schwarz enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Olive, schwarz – Calcium & andere Produktelemente
0 mg
stecken in 100 g Olive, schwarz
Ganz klar sind zusätzlich zum Calcium-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 14 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Kohlenhydrate: 3 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 4.3 g
Eiweiß: 1.4 g
Salz: 8.2 g
Wasser: 72.4 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 40 µg
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: Spuren
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: Spuren
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.02 mg
Vitamin E: 1.99 mg-ATE
Kalium: 40 mg
Natrium: 3290 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 61 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 24 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: Spuren
Zink: Spuren
Calcium-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte?
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Olive, schwarz bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte rund 140.6 mg Calcium je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Olive, schwarz. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 13 mg Calcium ein.)
Inhaltsstoffe – Nüsse, Samen und Ölfrüchte in der Gegenüberstellung
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die folgende Darstellung zeigt daher unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte bei einem Vergleich mit 100 g Olive, schwarz.
Nüsse & Samen als Proteinquelle – Eine Videoanleitung
Im anschließend gezeigten Erklärungsvideo möchten wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle zeigen.
So hoch ist der Calcium-Gehalt weiterer Nährmittel mit Olive
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Einschätzung des Calcium-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Olive.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Olive, schwarz ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Olive, schwarz mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Calcium von 100 g Olive, schwarz – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Olive, schwarz sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Calcium und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten!
