Fenchel Calcium (Ca) | Vergleich & Tabelle in mg

Fenchel Essen und Trinken Gemüsesorten

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Fenchel enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Fenchel – Calcium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Fenchel

Unabhängig vom Calcium-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.

Fett: 0.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 2.3 g

davon Zucker: 0.1 g

davon Stärke: 2.2 g

Ballaststoffe: 3.3 g

Eiweiß: 1.1 g

Wasser: 92.2 g

Vitamin A: 23 µg-RE

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Niacin: 0.7 mg

Folat: 55 µg

Pantothensäure: 0.2 mg

Vitamin C: 6.3 mg

Vitamin E: 6 mg-ATE

Kalium: 470 mg

Natrium: 15 mg

Chlorid: 27 mg

Calcium: 37 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 38 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 5 µg

Zink: 0.3 mg

 

Calcium-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich

Wie viel Calcium enthalten 100 g Fenchel im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Calcium

Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 54.6 mg Calcium pro 100 g und folglich mehr als 100 g Fenchel. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 2.2 mg Calcium ein.)

Welche Produktelemente enthalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Bestandteile können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die hiernach folgende Darstellung zeigt demzufolge verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Fenchel.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Fenchel

Bestandteile Kohlrabi

Bestandteile Knoblauch

Bestandteile Chicorée

Bestandteile Aubergine

Bestandteile Rucola

 

Was Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen sollten

Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Video ansehen.

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Wie groß ist der Calcium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?

Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Calcium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Fenchel

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Fenchel mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Fenchel mit welcher Sportart dauert.

1.8 Minuten Joggen

4.2 Minuten Radfahren

3.1 Minuten Skifahren

2.6 Minuten Fußball

3.3 Minuten Basketball

5.1 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Fenchel – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Fenchel relativ wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe verwendet.

Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Calcium und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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