In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Fenchel enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Fenchel – Calcium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Fenchel
Unabhängig vom Calcium-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 2.3 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 2.2 g
Ballaststoffe: 3.3 g
Eiweiß: 1.1 g
Wasser: 92.2 g
Vitamin A: 23 µg-RE
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 55 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 6.3 mg
Vitamin E: 6 mg-ATE
Kalium: 470 mg
Natrium: 15 mg
Chlorid: 27 mg
Calcium: 37 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 38 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 5 µg
Zink: 0.3 mg
Calcium-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Calcium enthalten 100 g Fenchel im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 54.6 mg Calcium pro 100 g und folglich mehr als 100 g Fenchel. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 2.2 mg Calcium ein.)
Welche Produktelemente enthalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Bestandteile können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die hiernach folgende Darstellung zeigt demzufolge verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Fenchel.
Was Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen sollten
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Video ansehen.
Wie groß ist der Calcium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Calcium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Fenchel
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Fenchel mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Fenchel mit welcher Sportart dauert.
Calcium von 100 g Fenchel – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Fenchel relativ wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Calcium und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
