Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Pommes Chips enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Produkten ein.
Pommes Chips – Calcium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Pommes Chips
Neben dem Calcium-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 34.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 25.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
Kohlenhydrate: 49.3 g
davon Zucker: 2.5 g
davon Stärke: 46.8 g
Ballaststoffe: 3.8 g
Eiweiß: 4.9 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 7.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 12 µg
Vitamin B1: 0.39 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 1.06 mg
Niacin: 1.23 mg
Folat: 60.5 µg
Pantothensäure: 0.86 mg
Vitamin C: 32.5 mg
Vitamin E: 2.89 mg-ATE
Kalium: 880 mg
Natrium: 500 mg
Chlorid: 870 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 40 mg
Phosphor: 92 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 8 µg
Zink: 0.6 mg
Calcium-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene salzige Snacks?
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Pommes Chips bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche salzige Snacks verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten sonstige salzige Snacks ca. 100.4 mg Calcium je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Pommes Chips. (Produkte mit weniger als 10 mg Calcium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Salzige Snacks im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Darstellung zeigt dementsprechend unterschiedliche salzige Snacks bei einem Vergleich mit 100 g Pommes Chips.
Gesunde Snacks: Ein Videoratgeber
Der nachfolgend gezeigte Videoratgeber präsentiert weitere Infos zum Thema gesunde Snacks.
Calcium-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Pommes
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Calcium-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Pommes.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Pommes Chips
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pommes Chips mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Pommes Chips
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Pommes Chips sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen möchten, ist sicherlich auch von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Calcium und hat selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
