Calcium (Ca) von Kalb, Nierstück, Steak | Vergleich & Tabelle in mg

Kalb, Nierstück, Steak Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Kalb, Nierstück, Steak enthalten ist. Zudem gehen wir auf die produktspezifische Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.

Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalb, Nierstück, Steak

0 mg

stecken in 100 g Kalb, Nierstück, Steak

Unabhängig vom Calcium-Gehalt sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 2.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Cholesterin: 65 mg

Eiweiß: 22.8 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 73.4 g

Vitamin A: 6 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.19 mg

Vitamin B6: 0.51 mg

Vitamin B12: 1.6 µg

Folat: 7 µg

Pantothensäure: 1.5 mg

Vitamin D: 5 µg

Vitamin E: 0.5 mg-ATE

Kalium: 360 mg

Natrium: 44 mg

Chlorid: 67 mg

Calcium: 4.7 mg

Magnesium: 21 mg

Phosphor: 200 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 3.5 µg

Zink: 2.3 mg

 

Wie viel Calcium beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?

Wie viel Calcium enthalten 100 g Kalb, Nierstück, Steak bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Calcium

Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 9.7 mg Calcium pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Kalb, Nierstück, Steak. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 2 mg Calcium ein.)

Fleischwaren und Innereien im Produktelemente-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die hiernach folgende Illustration zeigt demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kalb, Nierstück, Steak.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kalb, Nierstück, Steak

Bestandteile Pferd, Filet

Bestandteile Reh, Ragout

Bestandteile Rind, Hals

Bestandteile Kalb, Milken

Bestandteile Kalb, Leber

 

Video: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien

Der nachfolgend gezeigte Videoratgeber stellt weitere Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.

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Wie groß ist der Calcium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Kalb?

Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Calcium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Kalb.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kalb, Nierstück, Steak

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kalb, Nierstück, Steak mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

9 Minuten Joggen

21 Minuten Radfahren

15 Minuten Skifahren

13 Minuten Fußball

16 Minuten Basketball

25 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Kalb, Nierstück, Steak

Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Calcium-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Kalb, Nierstück, Steak sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich nutzt.

Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen wollen, ist logischerweise von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?

Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Calcium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten.

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