Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine und Mineralstoffe ein.
Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz): Calcium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Selbstverständlich sind unabhängig vom Calcium-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 8.4 g
davon Zucker: 8.4 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 1.6 g
Wasser: 87.6 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 5.7 µg
Pantothensäure: 0.13 mg
Vitamin C: 4.9 mg
Vitamin E: 0.17 mg-ATE
Kalium: 97 mg
Natrium: 3.5 mg
Chlorid: 22 mg
Calcium: 33 mg
Magnesium: 9.3 mg
Phosphor: 38 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 2.1 µg
Zink: 0.2 mg
Gemüsesorten im Calcium-Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Gemüsesorten etwa 54.6 mg Calcium je 100 g und daher mehr als 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 2.2 mg Calcium flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Video – Gemüse aus dem Discounter
Wenn Sie sich für weitere Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hierauf folgende Video anschauen.
Wie hoch ist der Calcium-Anteil sonstiger Lebensmittel?
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Calcium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Darstellung. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Calcium-Anteil von 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) relativ wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich von verschiedenen individuellen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Calcium und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
