Raclettekäse Calcium (Ca) | Vergleich & Tabelle in mg

Raclettekäse Essen und Trinken Milchprodukte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Raclettekäse enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährwert, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine ein.

Raclettekäse – Calcium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Raclettekäse

Selbstverständlich sind neben dem Calcium-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.

Fett: 27.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 16.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g

Cholesterin: 84 mg

Eiweiß: 25.9 g

Salz: 1.8 g

Wasser: 41.4 g

Vitamin A: 272 µg-RE

Betacarotin: 100 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.29 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Vitamin B12: 1.55 µg

Niacin: 0.2 mg

Folat: 49 µg

Pantothensäure: 0.25 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin D: 0.3 µg

Vitamin E: 0.68 mg-ATE

Kalium: 70 mg

Natrium: 730 mg

Chlorid: 1100 mg

Calcium: 670 mg

Magnesium: 27 mg

Phosphor: 490 mg

Eisen: 0.1 mg

Jod: 11 µg

Zink: 3.9 mg

 

Wie viel Calcium enthalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?

Wie viel Calcium enthalten 100 g Raclettekäse im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.

Milchprodukte Calcium

Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte rund 375.9 mg Calcium je 100 g und folglich weniger als 100 g Raclettekäse. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 13 mg Calcium ein.)

Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Abbildung zeigt daher verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Raclettekäse.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Raclettekäse

Bestandteile Ziegenmilch

Bestandteile Sbrinz

Bestandteile Schafmilch

Bestandteile Reibkäse

Bestandteile Mascarpone

 

Milch und die Verdauung: Ergänzende Informationen im Video

Das hiernach folgende Erklärungsvideo zeigt interessante Informationen zum Thema Milch und die Verdauung.

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So hoch ist der Calcium-Anteil weiterer Nahrungsmittel

Im Folgenden finden Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Calcium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Raclettekäse ab

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Raclettekäse wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Illustration an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart gelingt.

29 Minuten Joggen

65 Minuten Radfahren

48 Minuten Skifahren

41 Minuten Fußball

51 Minuten Basketball

79 Minuten Volleyball

Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Raclettekäse

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Raclettekäse relativ viel Calcium enthalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Calcium und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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