Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Raclettekäse enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährwert, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine ein.
Raclettekäse – Calcium & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Raclettekäse
Selbstverständlich sind neben dem Calcium-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 27.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 84 mg
Eiweiß: 25.9 g
Salz: 1.8 g
Wasser: 41.4 g
Vitamin A: 272 µg-RE
Betacarotin: 100 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.29 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 1.55 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 49 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.68 mg-ATE
Kalium: 70 mg
Natrium: 730 mg
Chlorid: 1100 mg
Calcium: 670 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 490 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 11 µg
Zink: 3.9 mg
Wie viel Calcium enthalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Calcium enthalten 100 g Raclettekäse im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte rund 375.9 mg Calcium je 100 g und folglich weniger als 100 g Raclettekäse. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 13 mg Calcium ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Milch und die Verdauung: Ergänzende Informationen im Video
Das hiernach folgende Erklärungsvideo zeigt interessante Informationen zum Thema Milch und die Verdauung.
So hoch ist der Calcium-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Im Folgenden finden Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Calcium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Raclettekäse ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Raclettekäse wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Illustration an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart gelingt.
29 Minuten Joggen
65 Minuten Radfahren
48 Minuten Skifahren
41 Minuten Fußball
51 Minuten Basketball
79 Minuten Volleyball
Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Raclettekäse
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Raclettekäse relativ viel Calcium enthalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Calcium und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.