Calcium (Ca) von Erbse, grün | Vergleich & Tabelle in mg

Erbse, grün Essen und Trinken Gemüsesorten

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Erbse, grün enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine ein.

Erbse, grün: Calcium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Erbse, grün

Unabhängig von den Calcium-Anteilen sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 0.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Kohlenhydrate: 12 g

davon Zucker: 5.5 g

davon Stärke: 6.2 g

Ballaststoffe: 6 g

Eiweiß: 6 g

Wasser: 74.5 g

Vitamin A: 87 µg-RE

Betacarotin: 520 µg

Vitamin B1: 0.4 mg

Vitamin B2: 0.14 mg

Vitamin B6: 0.16 mg

Niacin: 2.2 mg

Folat: 70 µg

Pantothensäure: 0.5 mg

Vitamin C: 32 mg

Vitamin E: 0.2 mg-ATE

Kalium: 300 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 40 mg

Calcium: 26 mg

Magnesium: 34 mg

Phosphor: 130 mg

Eisen: 1.9 mg

Jod: 4.2 µg

Zink: 0.8 mg

 

Gemüsesorten im Calcium-Vergleich

Wie viel Calcium enthalten 100 g Erbse, grün bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Calcium

Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 54.7 mg Calcium je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Erbse, grün. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 2.2 mg Calcium ein.)

Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Erbse, grün.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Erbse, grün

Bestandteile Wirz

Bestandteile Petersilie

Bestandteile Blumenkohl

Bestandteile Radieschen

Bestandteile Rosmarin

 

Video – Gemüse aus dem Discounter

Das nachfolgende Videotutorial stellt interessante Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter vor.

Wie groß ist der Calcium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Erbse?

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Calcium-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Erbse.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Erbse, grün

Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Erbse, grün mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

7 Minuten Joggen

16 Minuten Radfahren

12 Minuten Skifahren

10 Minuten Fußball

13 Minuten Basketball

20 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Erbse, grün: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde klar, dass 100 g Erbse, grün sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich heranzieht.

Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche nutzen möchten, ist sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Calcium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.

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