Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Zwetschge enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein informatives Video, Vitamine, Makronährstoff sowie Mineralstoffe sowie andere Früchte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zwetschge
0 mg
stecken in 100 g Zwetschge
Ganz klar sind zusätzlich zum Calcium-Gehalt auch andere Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 8.8 g
davon Zucker: 8.8 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 86.3 g
Vitamin A: 27 µg-RE
Betacarotin: 146 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.41 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.14 mg
Vitamin C: 3.4 mg
Vitamin E: 0.61 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 1 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 8 mg
Phosphor: 23 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 0.1 mg
Calcium-Gehalt: Unterschiedliche Früchte im Vergleich
Wie viel Calcium enthalten 100 g Zwetschge bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte ca. 23.4 mg Calcium je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Zwetschge. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 4.4 mg Calcium ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Zwetschge.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das im Anschluss gezeigte Video ansehen.
Wie hoch ist der Calcium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Calcium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Zwetschge
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Zwetschge abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Zwetschge mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Zwetschge
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Zwetschge relativ wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich von zahlreichen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Calcium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
