Calcium (Ca) von Kalb, Filet | Vergleich & Tabelle in mg

Kalb, Filet Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Kalb, Filet enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Produkten ein.

Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalb, Filet

0 mg

stecken in 100 g Kalb, Filet

Neben den Calcium-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.

Fett: 3.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Cholesterin: 78 mg

Eiweiß: 21.2 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 73.7 g

Vitamin A: 6 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.26 mg

Vitamin B6: 0.56 mg

Vitamin B12: 1.2 µg

Niacin: 9.08 mg

Folat: 14 µg

Pantothensäure: 1.39 mg

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: 0.3 mg-ATE

Kalium: 320 mg

Natrium: 91 mg

Chlorid: 69 mg

Calcium: 17 mg

Magnesium: 25 mg

Phosphor: 210 mg

Eisen: 1.4 mg

Jod: 0.1 µg

Zink: 2.5 mg

 

Wie viel Calcium beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Wie viel Calcium enthalten 100 g Kalb, Filet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Calcium

Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 9.6 mg Calcium je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Kalb, Filet. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 2 mg Calcium ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kalb, Filet.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kalb, Filet

Bestandteile Kalb, Leber

Bestandteile Kalb, Milken

Bestandteile Rind, Zunge

Bestandteile Kalb, Haxe

Bestandteile Kalb, Zunge

 

Video – Bessere Vitaminversorgung durch Innereien

Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließende Video anschauen.

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Calcium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Filet und Kalb

Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis für die Evaluation des Calcium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Filet und Kalb.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kalb, Filet

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Kalb, Filet mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

10 Minuten Joggen

22 Minuten Radfahren

16 Minuten Skifahren

14 Minuten Fußball

17 Minuten Basketball

26 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Calcium-Anteil von 100 g Kalb, Filet

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Kalb, Filet relativ viel Calcium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.

Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, ist sicherlich von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Calcium und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!

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