Calcium (Ca) von Rind, Filet | Vergleich & Tabelle in mg

Rind, Filet Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Rind, Filet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Filet

0 mg

stecken in 100 g Rind, Filet

Unabhängig von den Calcium-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Cholesterin: 35 mg

Eiweiß: 21.9 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 75.1 g

Vitamin A: 7 µg-RE

Betacarotin: 10 µg

Vitamin B1: 0.1 mg

Vitamin B2: 0.13 mg

Vitamin B6: 0.19 mg

Vitamin B12: 2 µg

Niacin: 4.6 mg

Folat: 10 µg

Pantothensäure: 1 mg

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: 0.24 mg-ATE

Kalium: 340 mg

Natrium: 42 mg

Chlorid: 55 mg

Calcium: 3 mg

Magnesium: 22 mg

Phosphor: 160 mg

Eisen: 2.3 mg

Jod: 0.1 µg

Zink: 4.4 mg

 

Calcium-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Wie viel Calcium beinhalten 100 g Rind, Filet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Calcium

Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 9.7 mg Calcium pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Rind, Filet. (Produkte mit weniger als 2 mg Calcium flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rind, Filet.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rind, Filet

Bestandteile Kalb, Haxe

Bestandteile Rind, Leber

Bestandteile Kalb, Filet

Bestandteile Lamm, Filet

Bestandteile Rind, Zunge

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ein Videoratgeber

In der hiernach folgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.

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So hoch ist der Calcium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Filet und Rind

Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Calcium-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Filet und Rind.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Filet

Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rind, Filet mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Denn hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.

8 Minuten Joggen

19 Minuten Radfahren

14 Minuten Skifahren

12 Minuten Fußball

15 Minuten Basketball

23 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Rind, Filet: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Rind, Filet sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.

Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?

Bedenken Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Calcium und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.

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