Calcium (Ca) von Peperoni, rot | Vergleich & Tabelle in mg

Peperoni, rot Essen und Trinken Gemüsesorten

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Peperoni, rot enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Peperoni, rot: Calcium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Peperoni, rot

Neben den Calcium-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 5.2 g

davon Zucker: 5.1 g

davon Stärke: 0.1 g

Ballaststoffe: 2 g

Eiweiß: 0.9 g

Wasser: 91.3 g

Vitamin A: 377 µg-RE

Betacarotin: 1997 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.25 mg

Niacin: 0.9 mg

Folat: 22 µg

Pantothensäure: 0.16 mg

Vitamin C: 154.6 mg

Vitamin E: 0.7 mg-ATE

Kalium: 170 mg

Natrium: 3 mg

Chlorid: 18 mg

Calcium: 9 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 20 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.3 mg

 

Calcium-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?

Wie viel Calcium enthalten 100 g Peperoni, rot bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Calcium

Im Mittel enthalten andere Gemüsesorten ca. 54.8 mg Calcium je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Peperoni, rot. (Produkte mit weniger als 2.2 mg Calcium flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Peperoni, rot.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Peperoni, rot

Bestandteile Rosenkohl

Bestandteile Zwiebel

Bestandteile Federkohl

Bestandteile Kürbis

Bestandteile Aubergine

 

Ergänzende Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter

Im Falle, dass Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Video anschauen.

So groß ist der Calcium-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Knäckebrot und Peperoni

Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Calcium-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Peperoni.

In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Peperoni, rot ab

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Peperoni, rot mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

2.6 Minuten Joggen

5.8 Minuten Radfahren

4.3 Minuten Skifahren

3.7 Minuten Fußball

4.6 Minuten Basketball

7.1 Minuten Volleyball

Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Peperoni, rot

Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Calcium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Peperoni, rot sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe nutzt.

Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche nutzen möchten, ist sicherlich von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Calcium und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber behilflich sein konnten.

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