Honigmelone Calcium (Ca) | Zuckermelone im Vergleich & Tabelle in mg

Honigmelone Essen und Trinken Früchte

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Honigmelone (auch Zuckermelone genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Artikeln ein.

Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Honigmelone

0 mg

stecken in 100 g Honigmelone

Unabhängig vom Calcium-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Substanzen je 100 g abgebildet sind.

Fett: 0.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 8 g

davon Zucker: 8 g

Ballaststoffe: 0.9 g

Eiweiß: 0.7 g

Wasser: 90 g

Vitamin A: 241 µg-RE

Betacarotin: 1445 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Niacin: 0.7 mg

Folat: 20.8 µg

Pantothensäure: 0.14 mg

Vitamin C: 37.7 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 300 mg

Natrium: 18 mg

Chlorid: 8 mg

Calcium: 14 mg

Magnesium: 14 mg

Phosphor: 17 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.1 mg

 

Calcium-Gehalt: Früchte im Vergleich

Wie viel Calcium enthalten 100 g Honigmelone im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.

Früchte Calcium

Im Mittel beinhalten andere Früchte ungefähr 23.3 mg Calcium je 100 g und folglich mehr als 100 g Honigmelone. (Produkte mit weniger als 4.4 mg Calcium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Früchte in der Gegenüberstellung?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Honigmelone.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Honigmelone

Bestandteile Apfelsaft

Bestandteile Nektarine

Bestandteile Mandarine

Bestandteile Kaki

Bestandteile Pfirsich

 

Video zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit

Im nachfolgenden Videotutorial werden wir Ihnen interessante Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit präsentieren.

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Wie hoch ist der Calcium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Calcium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Honigmelone

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Honigmelone abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Denn hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.

3 Minuten Joggen

6.9 Minuten Radfahren

5.1 Minuten Skifahren

4.4 Minuten Fußball

5.4 Minuten Basketball

8.4 Minuten Volleyball

Fazit zum Calcium-Anteil von 100 g Zuckermelone

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Zuckermelone relativ wenig Calcium enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz nutzt.

Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden möchten, ist sicherlich von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Calcium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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