Calcium (Ca) von Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken | Wähenteig

Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken (auch Wähenteig genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken: Calcium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken

Neben den Calcium-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Nährstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken dargestellt werden.

Fett: 20.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 5.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.9 g

Kohlenhydrate: 38.4 g

davon Zucker: 0.2 g

davon Stärke: 37.9 g

Ballaststoffe: 1.8 g

Eiweiß: 6.7 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 33.1 g

Vitamin A: 214 µg-RE

Betacarotin: 90 µg

Vitamin B1: 0.12 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.09 mg

Vitamin B12: 0.02 µg

Niacin: 0.49 mg

Folat: 9.3 µg

Pantothensäure: 0.29 mg

Vitamin D: 1.2 µg

Vitamin E: 5.13 mg-ATE

Kalium: 110 mg

Natrium: 340 mg

Chlorid: 540 mg

Calcium: 10 mg

Magnesium: 19 mg

Phosphor: 72 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.6 mg

 

Wie viel Calcium enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?

Wie viel Calcium enthalten 100 g Wähenteig im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Calcium

Im Mittel beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 37.2 mg Calcium pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Wähenteig. (Produkte mit weniger als 1 mg Calcium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die folgende Grafik illustriert daher verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Knöpflimehl

 

Diese Aspekte sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen

Wenn Sie sich für weitere Werte und Daten zur Themenstellung Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Video anschauen.

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Calcium-Anteil sonstiger Nahrungsmittel

Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Calcium-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

30 Minuten Joggen

67 Minuten Radfahren

49 Minuten Skifahren

43 Minuten Fußball

53 Minuten Basketball

82 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Wähenteig sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz verwendet.

Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche verwenden wollen, hängt natürlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Calcium und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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