Calcium (Ca) von Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) | Johannisbeerwähe

Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) Essen und Trinken Süßigkeiten

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Johannisbeerwähe genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und ein interessantes Video ein.

Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Calcium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)

Zusätzlich zu den Calcium-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 7.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Cholesterin: 39 mg

Kohlenhydrate: 12.1 g

davon Zucker: 5.1 g

davon Stärke: 6.9 g

Ballaststoffe: 5.8 g

Eiweiß: 2.8 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 72.3 g

Vitamin A: 73 µg-RE

Betacarotin: 31 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Vitamin B12: 0.08 µg

Niacin: 0.15 mg

Folat: 7 µg

Pantothensäure: 0.21 mg

Vitamin C: 21.3 mg

Vitamin D: 0.2 µg

Vitamin E: 0.25 mg-ATE

Kalium: 210 mg

Natrium: 93 mg

Chlorid: 150 mg

Calcium: 39 mg

Magnesium: 14 mg

Phosphor: 52 mg

Eisen: 1 mg

Jod: 3.2 µg

Zink: 0.4 mg

 

Wie viel Calcium beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten in der Gegenüberstellung?

Wie viel Calcium beinhalten 100 g Johannisbeerwähe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.

Süßigkeiten Calcium

Im Mittelwert enthalten andere Süßigkeiten ungefähr 76.2 mg Calcium pro 100 g und daher mehr als 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig). (Artikel mit weniger als 1 mg Calcium fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die anschließende Darstellung zeigt aus diesem Grund verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Johannisbeerwähe.

Süßigkeiten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)

Bestandteile Rüeblitorte

Bestandteile Birnenweggen

Bestandteile Marmorkuchen

Bestandteile Brunsli

Bestandteile Tirolercake

 

Welche Fakten Sie zur Themenstellung gesunde Süßigkeiten wissen sollten

Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zur Themenstellung gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgende Video anschauen.

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Calcium-Gehalt anderer Lebensmittel mit Blätterteig

Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Basis für die Einordnung des Calcium-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Johannisbeerwähe

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Johannisbeerwähe mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

11 Minuten Joggen

25 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

19 Minuten Basketball

30 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Johannisbeerwähe: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) relativ wenig Calcium enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz nutzt.

Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche benutzen wollen, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Calcium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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