Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur
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stecken in 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur
Natürlich sind zusätzlich zu den Calcium-Anteilen auch andere Vitamine und Nährwerte wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 13.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
Cholesterin: 86 mg
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 22.9 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 63.5 g
Vitamin A: 20 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.27 mg
Vitamin B12: 2.27 µg
Niacin: 6 mg
Folat: 8.8 µg
Pantothensäure: 0.79 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 4.09 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 270 mg
Chlorid: 220 mg
Calcium: 27 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 13 µg
Zink: 3.2 mg
Calcium-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Calcium enthalten 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 9.6 mg Calcium pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 2 mg Calcium ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Produktelemente können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die anschließende Darstellung zeigt demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur.
Erklärungsvideo: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
In der hierauf folgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen interessante Infos zur Thematik bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
So hoch ist der Calcium-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Calcium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur sehr viel Calcium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Calcium und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
