Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Minestrone enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Produkten ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Minestrone
0 mg
stecken in 100 g Minestrone
Natürlich sind neben dem Calcium-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 1.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 7 g
davon Zucker: 2.6 g
davon Stärke: 4.3 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 2 g
Salz: 1 g
Wasser: 87.6 g
Vitamin A: 143 µg-RE
Betacarotin: 850 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.79 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 110 mg
Natrium: 390 mg
Chlorid: 300 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 5 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.3 mg
Gerichte im Calcium-Vergleich
Wie viel Calcium enthalten 100 g Minestrone im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ca. 76.5 mg Calcium je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Minestrone. (Produkte mit weniger als 1 mg Calcium flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Minestrone.
Diese Fakten sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Im folgenden Video möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag präsentieren.
Calcium-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Calcium-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Minestrone
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Minestrone mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Minestrone
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Calcium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Minestrone sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche nutzen wollen, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Calcium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
