In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Inhaltsstoffe, die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport und ein interessantes Video ein.
Calcium & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe)
0 mg
stecken in 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe)
Logischerweise sind neben den Calcium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 8.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 21.4 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 70.3 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.83 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.49 mg
Vitamin B12: 0.77 µg
Niacin: 4.41 mg
Folat: 3.4 µg
Pantothensäure: 0.81 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.31 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 64 mg
Chlorid: 66 mg
Calcium: 6 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 2.7 mg
Fleischwaren und Innereien im Calcium-Vergleich
Wie viel Calcium enthalten 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 9.7 mg Calcium je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe). (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 2 mg Calcium ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ein Video
Im Falle, dass Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo anschauen.
Calcium-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Innereien und Kotelett
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Calcium-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Innereien und Kotelett.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe) wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Calcium-Anteil von 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Calcium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe) relativ wenig Calcium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von vielen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Calcium und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
